Holistische geneeskunde Tag

Zelfzorg na een Reikisessie

Na een Reikisessie blijft je energetische lichaam in beweging terwijl het op zoek is naar stabilisatie en re-integratie. Het is belangrijk om dit proces te ondersteunen en te begeleiden.

Reiki brengt energie in beweging

Tijdens een Reiki-sessie kan geblokkeerde of stagnerende energie worden opengebroken en vrijgegeven, de energie van trauma of letsel worden getransmuteerd en de energiestroom op een meer evenwichtige manier worden gestuurd. Afhankelijk van hoe goed je bent afgestemd op je eigen lichaam, ben je je misschien bewust van deze verschuivingen of niet. Hoe het ook zij, er vinden veranderingen plaats. Er gebeurt veel!

Hier leest u hoe u het grootste voordeel uit een Reiki-sessie kunt halen:

Luister naar je lichaam. Het kan zijn dat u zich energiek en enthousiast voelt als u nieuwe projecten aanneemt of oude projecten aanpakt. Het kan zijn dat u zich moe voelt en rust nodig heeft. Misschien wilt u de rest van uw dag doorbrengen met een goed boek. Reageer op de juiste manier door je lichaam te geven waar het om vraagt.

Vermijd het nemen van een bad of douche gedurende 12 uur na een sessie om de energie te helpen stabiliseren. Neem vervolgens, indien mogelijk, binnen 24 uur een zoutbad, voeg 2 kopjes of meer zeezout toe aan het warme badwater en laat het 20 minuten of langer weken. Dit helpt het lichaam energetisch te reinigen en gifstoffen uit de huid te verwijderen, het grootste ademhalingsorgaan van het lichaam. Het is ook verzorgend en verfrissend. Als je geen toegang hebt tot een badkuip, kun je onder de douche zeezout over je lichaam wrijven.

Gedurende 3 dagen na een Reikisessie:

Vermijd alcohol en beperk cafeïne.

Drink voldoende water om goed gehydrateerd te blijven.

Eet lichte, gezonde maaltijden met veel groenten en fruit. Vermijd rood vlees.

Zorg voor voldoende rust. Beweeg matig. Vermijd zware trainingen.

Breng meer tijd door in de natuur – wandel door een park; rustig zitten in de buurt van water.

Mediteer of gun jezelf elke dag 15-30 minuten stilte.

Minimaliseer de schermtijd van t.v. of apparaten.

Let op je gevoelens en de fysieke sensaties in je lichaam. Door uw aandacht te richten op verschuivingen die plaatsvinden en op verworven inzichten, kunt u nieuwe patronen verankeren, waardoor deze gemakkelijker een gewoonte worden. Misschien vindt u het nuttig om de indrukken die u tijdens en na een sessie opdoet, bij te houden.

Als u ander energiewerk ontvangt, zoals massage, acupunctuur, klankgenezing, enz., plan dan minimaal 3 dagen na ontvangst van een Reiki-sessie.

Uw Reiki-sessie zal nog steeds nuttig zijn als u deze suggesties niet opvolgt

Uw Reiki-sessie zal nuttig zijn, of u deze suggesties nu opvolgt of niet; Door ze echter in uw regime op te nemen, kunnen de energetische herschikkingen die tijdens de sessie in gang zijn gezet, zich effectiever stabiliseren en integreren op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Verleng deze periode langer dan drie dagen als u een genezingsreactie ervaart, of integreer ze ter ondersteuning van een gezonde levensstijl!

Genezende reacties

Na een Reiki behandeling kun je lichamelijke klachten ervaren zoals hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid. Af en toe zal de pijn of het ongemak kortstondig intensiveren voordat deze loslaat. Deze ervaringen worden soms een helende reactie of een helende catharsis genoemd en zijn meestal een indicatie dat het lichaam aan het ontgiften is terwijl het door het genezingsproces gaat. Mocht dit gebeuren, verleng dan het hierboven aanbevolen regime, zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft, zorg voor voldoende rust en wees over het algemeen aardig voor uzelf.

Dergelijke symptomen verdwijnen meestal binnen een paar dagen. De kans hierop is groter als je nog niet eerder energiesessies hebt gehad, als je een chronische aandoening hebt of als je chronisch gestrest bent. Ze zijn meestal een indicatie dat er meer Reiki nodig is. Als de symptomen aanhouden, raadpleeg dan een arts, aangezien deze mogelijk geen verband houden met de sessie.